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月子期间如何有效避免奶水不足

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-12-31
摘要:很多妈妈都喜欢用自己的奶水来喂宝宝,每次喂宝宝奶的时候,心里又满足又幸福。可是有不少月子20天的妈妈们就遇到了一个尴尬的情况,就是坐月子才20天,奶水突然就减少了,可是
很多妈妈都喜欢用自己的奶水来喂宝宝,每次喂宝宝奶的时候,心里又满足又幸福。可是有不少月子20天的妈妈们就遇到了一个尴尬的情况,就是坐月子才20天,奶水突然就减少了,可是宝宝每天都要哭闹,要吃奶,奶水不足真的让妈妈比较苦恼。那么,月子20天奶水突然少了是什么原因呢?就让湖州育儿嫂来告诉你。
 
月子20天奶水突然少了是什么原因
 
乳晕或乳房前面的奶管不通其结果是乳房胀痛却下不来奶。由于生气或不能母乳喂养而使乳房产生回奶的生理反应,回奶的部分奶管不再下奶,自然就减少了奶量。产妇初期要多喝清淡的汤,炖汤时不要刻意放油,最好吃一些麻油,不要放调料,因为调料有回奶的作用,而其他油类有堆积脂肪的作用。产妇要保持心情舒畅,千万不能生气,生气后很容易就回奶了。产妇更要多注意休息,保证睡眠充足。
 
如何有效避免母乳不足
 
1、合理掌控喂奶次数,不可过少:长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。
 
2、用正确的方式喂奶,让宝宝自己吮吸吃奶:新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素,均可导致乳汁不足。
 
3、婴儿吸吮时间要够:每24小时哺乳的次数及吸吮的时间要够,使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了,应该轻拍两颊,把婴儿唤醒。
 
当妈妈们在坐月子20天的时候,发现自己的奶水有所减少的话,不用太过担心,这是正常的现象。平时要保证良好的心情状态,因为如果心情不好的话,是会影响奶水量的。另外,平时也要注意合理搭配膳食,多吃新鲜蔬菜和水果,也要多喝有营养的汤,这样的话,才能够让自己身体比较好,从而排出更多的奶水。

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