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婴儿要多锻炼,宝宝更健康

摘要:宝宝锻炼不能操之过急 新宝宝的小胳膊小腿都处于自然弯曲状态,一般似乎还保持着在妈妈体内的样子。宝宝妈妈可以利用日常护理的机会,训练宝宝做伸展运动。在为宝宝洗澡或换尿
宝宝锻炼不能操之过急
新宝宝的小胳膊小腿都处于自然弯曲状态,一般似乎还保持着在妈妈体内的样子。宝宝妈妈可以利用日常护理的机会,训练宝宝做伸展运动。在为宝宝洗澡或换尿布的时候,爸爸妈妈可以帮助宝宝伸展一下身体。帮他伸展身体时,只需将关节稍微弯曲,宝宝就会反射性的伸开他的关节。除了关节外,轻触宝宝的膝盖内侧、身体、手等,宝宝也会反射性的伸展他的身体。这个时期的宝宝,由于四肢十分娇嫩,所以不能用力拉他的手脚,以免弄伤 宝宝在新生儿期就有爬行的先天条件反射,所以,适当的进行爬行运动训练,对宝宝的发育和成长具有积极作用。在帮助宝宝进行爬行训练时,可以利用宝宝洗完澡或睡觉醒后的机会做。先为宝宝做抚触,这时宝宝会感觉到很舒服,会主动要求动一动了。你只需要用手掌轻轻抵住宝宝的足底,他就会试图向前爬,尽管开始爬不了几厘米,但宝宝确实努力了。爬行训练的时间控制在每次1~2分钟,每天1~2次为宜,注意不要在宝宝吃饱奶或饥饿的时候做。经过爬行训练,宝宝颈部以及背部的肌肉可以得到很好的锻炼,四肢也会越来越有力量,体质自然也会随之增强,营养要均衡。   

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